掉牙的一側(cè)使不上力，

只能用另一邊吃飯；

再也不敢吃硬東西，就怕磕壞牙；

能吃的東西越來越少，

時(shí)間一長營養(yǎng)都跟不上……

隨著年齡增長，

父母或身邊長輩或多或少存在牙齒問題，

今天，一起來聊聊如何應(yīng)對

這些“老年牙齒危機(jī)”吧！

 

一、老年口腔健康之“8020計(jì)劃”

世界衛(wèi)生組織提出“8020計(jì)劃”，如果我們很好地保護(hù)牙齒，到80歲時(shí)，是完全可以有20顆健全的功能牙。

 

二、老年人常見口腔問題

1.牙周病：可能導(dǎo)致牙齒松動、脫落，是使老年人牙齒喪失的首要原因。

2.根面齲：由于年齡增大，牙齦萎縮，牙根暴露，牙縫變大，容易嵌塞食物，口腔清潔不佳時(shí)易導(dǎo)致根面齲壞，會引起疼痛或牙齒缺損。

3.牙體缺失：老年朋友因牙周病、齲齒等導(dǎo)致缺牙，若不及時(shí)修復(fù)，會影響進(jìn)食、美觀、發(fā)音及消化道相關(guān)疾病。

4.楔狀缺損：長期橫向刷牙或用過硬牙刷、刷牙過猛導(dǎo)致牙頸部磨損，會引起牙齒疼痛、牙齒折斷。

5.口腔黏膜疾�。豪夏晔强谇火つぜ膊「甙l(fā)年齡，如發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有兩至四周以上沒有愈合的潰瘍，口腔黏膜有硬結(jié)、白色或紅色斑塊等異常表現(xiàn)后要及時(shí)就醫(yī)。

 

三、口腔疾病對全身健康及系統(tǒng)性疾病的影響

1.糖尿�。禾悄虿』颊咭谆佳乐懿�，牙周病患者的牙周炎癥因子又可降低糖尿病患者胰島素敏感性，影響血糖控制，加重糖尿病。

2.心腦血管疾�。貉乐懿∠嚓P(guān)致病菌可能侵入主動脈和心臟內(nèi)皮細(xì)胞使心臟受累。

3.老年癡呆：失牙導(dǎo)致咀嚼功能喪失，咀嚼動作對大腦的良性刺激消失使老年人易患老年癡呆。

 

四、老年人常見口腔健康誤區(qū)

誤區(qū)一：用力刷牙才能把牙刷干凈。

誤區(qū)二：牙齒越磨越結(jié)實(shí)，咬點(diǎn)硬物沒關(guān)系。

誤區(qū)三：“老掉牙”是自然規(guī)律。

誤區(qū)四：掉一兩顆牙沒關(guān)系，等掉完了鑲?cè)诩傺馈?/span>

 

五、老年人如何預(yù)防口腔疾�。�

1.堅(jiān)持早晚刷牙，選用牙間隙清潔工具

老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具，牙齦萎縮不明顯者，可選用牙線。

牙齦萎縮、有明顯牙縫者，可選用牙間隙刷，并根據(jù)牙縫大小選擇不同型號，使用時(shí)不要勉強(qiáng)進(jìn)入，以免損傷牙齦。

 

2.每天徹底清潔假牙

無論種植牙、固定假牙、或活動假牙，都和天然牙一樣每天需要清潔維護(hù)。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能存留食物殘?jiān)凹?xì)菌，需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等。

活動假牙需在每餐后摘下清潔，用軟毛刷清洗干凈。睡前摘下活動假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天晨起后清水沖洗干凈后再戴上。

 

3.局部用氟，合理膳食，預(yù)防根面齲

使用含氟牙膏刷牙，合理膳食，控制甜食攝入總量和頻率，多吃新鮮蔬菜與水果，出現(xiàn)根面齲應(yīng)及時(shí)治療。

 

4.關(guān)注牙齦出血和牙齒松動，預(yù)防牙周疾病

牙周疾病是導(dǎo)致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不到位，牙菌斑堆積，久而久之導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，牙槽骨吸收，牙齒松動，最終脫落。

如有牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒松動與移位等問題，需要及時(shí)就診，積極治療牙周疾病，盡量保留天然牙。

 

5.拔除無法保留的牙齒，及時(shí)修復(fù)缺失牙

老年人如果有無法保留的牙齒應(yīng)及時(shí)拔除，如殘留的牙冠、牙根，特別松動的牙齒。

牙齒缺失后要及時(shí)修復(fù)，以維持牙列完整，恢復(fù)口腔基本功能，一般在拔牙2-3個(gè)月后進(jìn)行修復(fù)。修復(fù)缺失牙的主要方法有活動修復(fù)、固定修復(fù)、種植修復(fù)。

 

6.每年進(jìn)行口腔健康檢查，至少潔牙一次

每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，提倡每年潔牙一次，有利于早發(fā)現(xiàn)、早治療口腔疾病。